随着宝宝一天天成长，十一个月大的宝宝已经开始逐渐适应各种辅食，水果作为宝宝健康饮食的重要组成部分，为宝宝提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，对于十一个月大的宝宝来说，可以吃哪些水果呢？本文将为您详细解答。

水果选择原则

在为十一个月宝宝选择水果时，应遵循以下原则：

1、新鲜：选择新鲜、成熟的水果，避免给宝宝食用过熟或变质的水果。

2、多样化：尽量让宝宝尝试不同种类的水果，以摄取更丰富的营养。

3、适合性：根据宝宝的消化能力和过敏史，选择易于消化、不易引起过敏的水果。

适宜水果种类

1、苹果：苹果富含果胶、维生素和矿物质，有助于宝宝消化和成长，可以将其蒸熟或榨汁给宝宝食用。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾和维生素C，易于消化，适合宝宝食用，可以将其捣成泥状或榨汁。

3、梨子：梨子具有润肺、清热的作用，适合秋冬季节食用，可以将其切成小块，让宝宝自己拿着吃。

4、桃子：桃子含有丰富的维生素和矿物质，具有润肠通便的作用，可以将桃子去皮去核后，捣成泥状给宝宝食用。

5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，有助于增强宝宝的免疫力，可以将其榨汁或捣成泥状给宝宝食用。

6、草莓：草莓口感酸甜，富含维生素和矿物质，适合宝宝食用，可以将其清洗干净后，捣成泥状或切成小块。

7、樱桃：樱桃富含铁、维生素C等营养成分，有助于预防贫血，可以将其去核后，捣成泥状或榨汁。

8、葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，可以将葡萄捣成泥状或榨汁，去除葡萄皮以防宝宝吞咽。

9、橙子：橙子富含维生素C和纤维素，有助于增强宝宝的免疫力，可以榨取其果汁给宝宝饮用。

10、西梅：西梅富含铁、钾等营养成分，具有润肠通便的作用，可以将西梅去核后，捣成泥状或榨汁。

水果食用注意事项

1、适量食用：虽然水果对宝宝有益，但过量食用可能导致腹泻、消化不良等问题，因此应适量喂食。

2、观察反应：在给宝宝尝试新的水果时，要密切观察宝宝的反应，以防过敏。

3、水果搭配：不同水果之间的营养成分有所差异，可以合理搭配，让宝宝摄取更全面的营养。

4、注意卫生：在给宝宝食用水果前，要确保水果清洗干净，以防农药残留或细菌感染。

十一个月大的宝宝已经开始逐渐适应各种辅食，水果作为宝宝健康饮食的重要组成部分，可以为宝宝提供丰富的维生素、矿物质和纤维素，在选择水果时，应遵循新鲜、多样化、适合性的原则，让宝宝尝试不同种类的水果，要注意适量食用、观察反应、水果搭配和卫生问题，通过合理的饮食安排，为宝宝的健康成长打下良好的基础。